妇科凝胶厂家:夏季接近尾声，秋天来临。落叶知秋，季节交替天气早晚温差大，湿气、热气、燥气会趁虚而入。体虚的朋友要注意及时添衣保暖、保健养生。那么怎样才能达到更好的养生效果？
1.多喝水，给身体及时补充水分，可促进新陈代谢加快。
2.少坐多运动，适当做一些健身运动，比如散步、慢走等，不宜做剧烈运动。
3.妇科凝胶厂家建议多按摩穴位，通过按摩穴位可以放松身体，舒缓压力、增加免疫力。
4.饮食要注意，不要吃冰的食物，多吃一些祛湿热的食物、如芡实、薏仁等，可排湿热。
5.防暑，秋季温度还是偏高，要注意避暑。不要长时间呆在空调房，适当的出出汗对身体有好处。
6.每天晚上使用妇科凝胶厂家新华康林苗族巴马汤进行泡脚，促进血液循环，通经活血，解除疲劳
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