文章出处：康林药业
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人气：-发表时间：2017-09-08 15:51【 】
说起痛经，大多数的女生都经历过，女性痛经容易受到饮食和天气的原因影响，特别是冬天的时候，天气较冷，痛经的女性也会增多，未婚女性尤为多见，月经期间，对于痛经严重的女性来说 简直是折磨，吃不好睡不好，期间还会疼痛难忍，那么缓解女性痛经的方法有哪些呢？
第一、冬天，痛经的女性尤其多，首先不要穿着太单薄，尤其在月经期，更要注意身体保暖。
第二、痛经的女性使用斯咪达暖宫贴可以有效的缓解痛经，使用方法:沿真空包装袋切口打开， 取出贴片，揭下防粘离型纸，贴于正对气海穴（脐下1寸半）的内裤外侧即可。每日一贴，每贴 可持续发热12-18小时。痛经贴利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，可以缓解女性的痛经、 宫寒、月经不调等症状。有活血化淤，温经止痛，祛湿散寒，调和气血，改善微循环，暖宫护阴 ，温经活血，养护卵巢，促进子宫收缩的功效。
第三、在饮食上多吃一些温热食物，少吃寒性食物，禁忌冷饮。
第四、加强锻炼身体，增强体质，平时多运动，比如快走，可以调理气血，改善血液循环，使全身保暖。
第五、每天坚持泡泡脚，可以促进血液循环，防止寒从脚起。
在日常生活中女性朋友们还可以在家多练练瑜伽，月经期可以泡杯温热的红糖水，这些都是可以缓解痛经的简单方法.
