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凯发k8旗舰厅app下载首页媒体报道 冬天气温寒冷 患有体寒该怎么调理?

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2018年11月17日10:56 康林药业

大多数人都讨厌冬天,特别是女性朋友,漂亮的身材也被厚厚的棉袄裹着,穿的像个企鹅。冬天给人感受就是冷,不到万不得已连门都不想出。尤其是身体有体寒的人,更不喜欢冬天,简直就是度日如年呐。那么有体寒的朋友该怎么调理呢?

1.保暖

患有体寒的人,不能只要风度不要温度,薄衣薄裤就不要穿了,以免感冒发烧。冬天就是要以藏为主,保暖的衣物多穿,有效抵挡寒气。

2.消除体内水分

体寒的人体内的水分过多,水分会直接把体内的热量吸走。因此要调理体寒体质,多吃薏米和小黄瓜等。

3.多吃温热食物

体寒的人在饮食上要注意调理,尽量选择一些温补的食材,比如羊肉、生姜、韭菜、山药等都对体寒有益。

4.保持充足睡眠

体寒的人要注意休息,才能有效改善,睡眠就是一个好办法,冬天要养成早睡的习惯,千万不要熬夜。

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